Objectifs du séjour : Apaiser les tensions et les émotions du quotidien. Développer vos ressources et capacités tout en vous fixant des...

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Voilà, nous y sommes ! Les fêtes de fin d'année escortées de leur repas gargantuesques sont déjà de retour. Plaisir doublé...

Cette illustration décrit parfaitement ce qu’est pour moi la psychonutrition. La psychonutrition est une approche qui permet à chacun de...

C’est cette zone sécurisante, de maîtrise, dans laquelle je suis complètement à l’aise … cette zone, elle est un peu comme ce vieux pull...

Bien que les légumes frais soient les plus intéressants d’un point de vue nutritionnel, il est parfois intéressant de se dépanner grâce à...

A essayer absolument !

La consommation de légumes secs est maintenant conseillée. Les légumes secs, aussi appelés légumineuses, regroupent les lentilles (de...

Reprendre contact avec ici et maintenant, c'est ré-apprendre à écouter ces messagers que sont la faim, la soif, la satiété, ...

Vous êtes seul, vous n'arrivez pas à vous motiver, vous ne savez pas où aller, ... ?? Et si nous allions nous balader ensemble ! Tous les...

Je peux vous certifier qu'elles sont nombreuses !! L’émission "grand bien vous fasse" de France Inter réunit 3 experts en nutrition,...

Aujourd'hui, je fais le choix d'écrire sur ma vision des choses : "pourquoi j'ai choisi ce métier et surtout comment j'ai choisi de le...

Stars de l'automne, les courges nous proposent une multitude de recettes, versions, présentations, .... En voici une que j'ai testé et...

Première neige, premier froid, … comme un envie de rester au près du feu avec un petit thé, un petit jeu, plein de copains et …. Du...

Des besoins accrus en vitamines. Faut-il vraiment se supplémenter ? La recherche de la performance et l'optimisation de l'effort sont...

Effet de mode ou réel choix de consommation, les alimentations végétarienne, végétalienne et végan ont le vent en poupe. Toutefois elles...

Plante poussant comme une mauvaise herbe, la menthe n’en est pas moins d’une grande richesse ! Son nom scientifique est « mentha » tout...

Mangez varié et équilibré au quotidien L'alimentation du sportif s'inscrit prioritairement dans une démarche de maintien d'un état de...

Les causes, les conséquences et les traitements envisageables. Lourd fléau de nos sociétés, l'obésité touche aujourd'hui toutes les...