Je peux vous certifier qu'elles sont nombreuses !! L’émission "grand bien vous fasse" de France Inter réunit 3 experts en nutrition, indépendants qui répondent à ces grandes affirmations : Le chocolat noir fait moins grossir que le chocolat au lait : FAUX d'un point de vue apport calorique. En effet, plus le chocolat est noir plus il est gras et riches en micro-nutriments, le chocolat au lait étant lui plus sucré. Les glucides étant moins “caloriques” que les lipides le choco

Des besoins accrus en vitamines. Faut-il vraiment se supplémenter ? La recherche de la performance et l'optimisation de l'effort sont souvent assimilés chez le sportif à une prise de compléments alimentaires, parfois vitaminiques. Seulement, ceci est-il indispensable ? L'alimentation seule ne peut-elle pas couvrir les besoins en vitamines, même pour le sportif ? Explications et conseils. .... Retrouvez la suite sur le site de sport passion. #sport #Alimentation #vitamines #co