Des besoins accrus en vitamines. Faut-il vraiment se supplémenter ? La recherche de la performance et l'optimisation de l'effort sont souvent assimilés chez le sportif à une prise de compléments alimentaires, parfois vitaminiques. Seulement, ceci est-il indispensable ? L'alimentation seule ne peut-elle pas couvrir les besoins en vitamines, même pour le sportif ? Explications et conseils. .... Retrouvez la suite sur le site de sport passion. #sport #Alimentation #vitamines #co

Effet de mode ou réel choix de consommation, les alimentations végétarienne, végétalienne et végan ont le vent en poupe. Toutefois elles amènent un certain nombre de questions. Mes besoins sont-ils couverts ? Est-ce que je ne risque pas d'être carencé ? Et si je suis sportif, ne vais-je pas nuire à mes performances et à ma récupération ? L'exemple de sportifs de haut niveau végétaliens, comme le fameux Carl Lewis, multi-médaillé olympique, prouve bien que la consommation de v

Mangez varié et équilibré au quotidien L'alimentation du sportif s'inscrit prioritairement dans une démarche de maintien d'un état de santé optimal. Cependant, l'amélioration de la performance est et doit rester un objectif principal. Pour ce, les apports devront varier en fonction de différents éléments : période d'entraînement, de compétition, de repos ou de récupération, ainsi que l'état de santé physique général du sportif et son alimentation au quotidien. Chacune de ces

Les causes, les conséquences et les traitements envisageables. Lourd fléau de nos sociétés, l'obésité touche aujourd'hui toutes les populations, quelles que soient les catégories sociales et impacte les différents domaines de la vie de personnes bien souvent en souffrance. Ses risques sur la santé ne sont pas négligeables. Qu'est-ce que l'obésité ? Quelles sont ses causes et ses conséquences ? Comment la traiter ? Lisez la suite de mon article sur le site de mon partenaire :