Tous mes vœux de bonheur en cette fin d'année. Un seul et unique conseil pour ces fêtes qui peuvent parfois être synonyme d'angoisse : NE VOUS PRENEZ PAS LA TÊTE ! Tout ne se joue pas en 1 ou 2 repas... Autorisez vous à manger ce qui vous fait envie, adaptez les quantités à votre faim, à votre satiété, mais également à votre plaisir. En gros, foutez vous la paix ! C'est pas en cette période qu'on va révolutionner notre alimentation et apprendre à être "raisonnable" (peut-o

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C’est cette zone sécurisante, de maîtrise, dans laquelle je suis complètement à l’aise … cette zone, elle est un peu comme ce vieux pull que j’ai depuis le lycée dans lequel je me sens super bien pour autant il n’est pas adapté à toutes les circonstances Car si cette zone de confort nous donne accès à un lieux de répit et de sérénité, le risque est d’y rester bloqué . Tout changement nécessite de la dépasser pour accéder à …. Encore plus de confort. Parfois, il nous est plus