Tous mes vœux de bonheur en cette fin d'année. Un seul et unique conseil pour ces fêtes qui peuvent parfois être synonyme d'angoisse :
NE VOUS PRENEZ PAS LA TÊTE ! Tout ne se joue pas en 1 ou 2 repas... Autorisez vous à manger ce qui vous fait envie, adaptez les quantités à votre faim, à votre satiété, mais également à votre plaisir. En gros, foutez vous la paix ! C'est pas en cette période qu'on va révolutionner notre alimentation et apprendre à être "raisonnable" (peut-on l'être vraiment ?!! Mais comme je déteste cette notion "d'être raisonnable"). Nous aurons l'occasion d'en reparler après cette période. Profitez de vos proches, de ces moments, de ces mets, de ces repas, de vos cadeaux peut-être (si vous avez été sage seulement).
Une pensée toute particulière à tous ceux qui subissent ces périodes, ceux qui souffrent, qui sont ou sentent seuls,... Je pense fort à vous #bienmangerenperiodedefetes #noel #dietetique #stoprégimes #psychonutrition #bienmanger
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